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08.07.2017 – ja da bin ich wohl aus dem Rhythmus gekommen, oder noch nicht in den privaten Trainingsrhythmus rein. Einzig und alleine war ich wieder einmal mit meiner Tochter radfahren, ja wieder mal bei Affenhitze. Und dann noch Wolkenbruch, und ich muss gestehen dieses auf Brücken rauf fahren und dann auch noch über lange …
01.07.2017 – es ist kühl, windig und regnet – also wird aus der geplanten Radfahrt mal wieder nichts. Und das eigenartige ist ich komme heute einfach nicht zu recht, entweder bin ich zu schnell, oder es hat etwas anderes. Tatsache ist ich muss immer wieder Pausen machen, und bin ganz offen gesagt alles andere als …
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18.06.2017 – ja so einfach könnte man das beschreiben. Nachdem es sich die letzten Wochenenden nie ausgegangen ist, haben meine Tochter und ich beschlossen – Heute wird Rad gefahren. Zugegeben recht wackelig am Anfang, nun doch schon einige Zeit her, dass ich das letzte Mal auf dem Fahrrad saß. Ja, und wie alle sehen, habe …
19.05.2017 – Kalt, sehr windig und eher mühsam. Ich glaube so könnte man das zusammenfassen. Ich kam nur knapp unter eine Stunde und musste mehrere Pausen machen. Also nutze ich mal die Gelegenheit, über etwas andres Nachzudenken. Letze Woche hat meine dritte Reha, wieder Stufe 2 (drei Tage die Woche, 6 Wochen lang) ambulant …
12.05.2017 – okay gestern hatte ich wieder einmal Lungenfunktionstest – erfreuliche 37,7 % also die Richtung stimmt schon – nur etwas langsamer als gehofft. Nachdem nächste Woche wieder eine Reha ansteht, habe ich mir mal die Unterlagen der ersten Reha raus gesucht. Da steht beim Ergometer 1Minute 25 Watt und dann 2 Minuten 45 Watt. …
06.05.2017 – etwas zu schwungvoll – habe ich diesen Spaziergang gestartet, dementsprechend ging mir dann auch kurz nach der halben Strecke die Luft aus, und ich musste Pause machen. Danach ist es immer wieder schwierig, in den Rhythmus zu kommen. Aber trotz der Pausen kam ich auf meine 50 Minuten. Was auch etwas schwierig …
10.04.2017 Training – Atemtraining noch leichte Schmerzen im linken Rücken – beim Radfahren neuer Rekord 10 min 50W und 25 min 55 – ein gutes Gefühl irgendwie spornt es mich schon an dass ich beschlossen habe hier nochmals einen Schritt weiter zu bekommen (habe einen kleinen Trick verwendet – habe mir vorgestellt dass ich ein …
…kleiner Ausschnitt aus dem Trainingstagebuch… Weiterlesen »
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