06.05.2017 – etwas zu schwungvoll – habe ich diesen Spaziergang gestartet, dementsprechend ging mir dann auch kurz nach der halben Strecke die Luft aus, und ich musste Pause machen. Danach ist es immer wieder schwierig, in den Rhythmus zu kommen. Aber trotz der Pausen kam ich auf meine 50 Minuten. Was auch etwas schwierig …
Nachdem nun der Blog eine Woche online ist – möchte ich mich zuerst mal für das positive Feedback zum Blog bedanken. – Aber ich möchte auch darauf hinweisen dass ich kein Held oder so etwas bin. Ich habe genauso Ängste und Unsicherheiten und, schaffe bei Gott nicht alles was ich mir vornehme. Aber ich denke …
28.04.2017 – Na das nennt man einen schönen Samstag – zuerst bin ich die 5 km in meiner neuen Bestzeit gegangen – 50 Minuten – und dann durfte ich mit meinem Enkel und meiner Tochter wieder retour wandern. Auch wenn es etwas kalt war hielt der Kleine fast durch, mit dem Ziel Spielplatz vor Augen …
20.04.2017 – Ein eher nicht so schöner Samstag – kalt und windig – aber nach einiger Zeit bekomme ich meine Tochter doch dazu mit mir zu gehen – ist einfach manchmal schöner zu Zweit – vor allem nachdem sie jetzt dann mal kurz nach Portugal abhaut. Habe versucht etwas schneller zu gehen, aber das mit …
15.04.2017 – zwar kein Traumwetter, aber ich wollte in den Prater – und bei meinem schmerzenden Bein dachte ich, es wird mir schon Rückmelden wenn es zu viel wird – tja um es ehrlich zu sagen, so ganz hat das nicht funktioniert. Und noch was COPD und Alkohol verträgt sich einfach nicht. Mich verschleimt …
…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen Atemtraining Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken) Und kein Aklkohol mehr!
09.04.2017 – Ein wunderschöner Sonntag und ich bin wild entschlossen in der ‚Freude now‘ nach 5 km Spaziergang zu Frühstücken, und dann am Rückweg Bärlauch zu sammeln. – War schon etwas gespannt – da es doch schon öfter so war – dass gerade dann wenn ich mich sehr gefreut habe es nicht so gelaufen …
10.04.2017 Training – Atemtraining noch leichte Schmerzen im linken Rücken – beim Radfahren neuer Rekord 10 min 50W und 25 min 55 – ein gutes Gefühl irgendwie spornt es mich schon an dass ich beschlossen habe hier nochmals einen Schritt weiter zu bekommen (habe einen kleinen Trick verwendet – habe mir vorgestellt dass ich ein …
…kleiner Ausschnitt aus dem Trainingstagebuch… Weiterlesen »
11.03.2017 ein wunderschöner Samstag zwar nicht warm und etwas windig aber wenn die Sonne hervor kommt ist das schon ganz ok – und vor allem gemeinsamer walk mit meiner Tochter – also kann ja kaum etwas schief gehen – diesmal habe ich weder auf den Weg geachtet noch auf die Zeit am Ende waren …
…Reden und Gehen, ist schon eine Herausforderung… Weiterlesen »
07.03.2017 – hatte heute eine wichtige Besprechung. Bin wie immer eine halbe Stunde vor Termin dort, das mache ich immer damit ja kein Stress auftauchen kann. So habe ich Luft beim hinkommen und vor Ort und kann in Ruhe durchatmen. Termin war sehr gut, und erfreulich war auch dass als ich meinen Partnern nachher erzählte …
Frei atmen, aktiv werden und das Leben genießen.
Ab jetzt im Handel
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