…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen
Atemtraining
Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken)
Und kein Aklkohol mehr!
