03.06.2017 – Eigentlich bin ich heute überhaupt nur raus um den Kopf frei zu bekommen und nur ja keine Ausreden aufkommen zu lassen – aber Lust hatte ich trotz schönen Tags nicht. Ich bin dann auch nicht auf Zeit gegangen, sondern einfach vor mich hin. Der Prater präsentiert sich zur Zeit einfach schon von […]
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19.05.2017 – Kalt, sehr windig und eher mühsam. Ich glaube so könnte man das zusammenfassen. Ich kam nur knapp unter eine Stunde und musste mehrere Pausen machen. Also nutze ich mal die Gelegenheit, über etwas andres Nachzudenken. Letze Woche hat meine dritte Reha, wieder Stufe 2 (drei Tage die Woche, 6 Wochen lang) ambulant
12.05.2017 – okay gestern hatte ich wieder einmal Lungenfunktionstest – erfreuliche 37,7 % also die Richtung stimmt schon – nur etwas langsamer als gehofft. Nachdem nächste Woche wieder eine Reha ansteht, habe ich mir mal die Unterlagen der ersten Reha raus gesucht. Da steht beim Ergometer 1Minute 25 Watt und dann 2 Minuten 45 Watt.
Nachdem nun der Blog eine Woche online ist – möchte ich mich zuerst mal für das positive Feedback zum Blog bedanken. – Aber ich möchte auch darauf hinweisen dass ich kein Held oder so etwas bin. Ich habe genauso Ängste und Unsicherheiten und, schaffe bei Gott nicht alles was ich mir vornehme. Aber ich denke
…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen Atemtraining Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken) Und kein Aklkohol mehr!
09.04.2017 – Ein wunderschöner Sonntag und ich bin wild entschlossen in der ‚Freude now‘ nach 5 km Spaziergang zu Frühstücken, und dann am Rückweg Bärlauch zu sammeln. – War schon etwas gespannt – da es doch schon öfter so war – dass gerade dann wenn ich mich sehr gefreut habe es nicht so gelaufen
10.04.2017 Training – Atemtraining noch leichte Schmerzen im linken Rücken – beim Radfahren neuer Rekord 10 min 50W und 25 min 55 – ein gutes Gefühl irgendwie spornt es mich schon an dass ich beschlossen habe hier nochmals einen Schritt weiter zu bekommen (habe einen kleinen Trick verwendet – habe mir vorgestellt dass ich ein
…kleiner Ausschnitt aus dem Trainingstagebuch… Weiterlesen »
11.03.2017 ein wunderschöner Samstag zwar nicht warm und etwas windig aber wenn die Sonne hervor kommt ist das schon ganz ok – und vor allem gemeinsamer walk mit meiner Tochter – also kann ja kaum etwas schief gehen – diesmal habe ich weder auf den Weg geachtet noch auf die Zeit am Ende waren
…Reden und Gehen, ist schon eine Herausforderung… Weiterlesen »
07.03.2017 – hatte heute eine wichtige Besprechung. Bin wie immer eine halbe Stunde vor Termin dort, das mache ich immer damit ja kein Stress auftauchen kann. So habe ich Luft beim hinkommen und vor Ort und kann in Ruhe durchatmen. Termin war sehr gut, und erfreulich war auch dass als ich meinen Partnern nachher erzählte
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