15.04.2017 – zwar kein Traumwetter, aber ich wollte in den Prater – und bei meinem schmerzenden Bein dachte ich, es wird mir schon Rückmelden wenn es zu viel wird – tja um es ehrlich zu sagen, so ganz hat das nicht funktioniert. Und noch was COPD und Alkohol verträgt sich einfach nicht. Mich verschleimt […]
…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen Atemtraining Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken) Und kein Aklkohol mehr!
09.04.2017 – Ein wunderschöner Sonntag und ich bin wild entschlossen in der ‚Freude now‘ nach 5 km Spaziergang zu Frühstücken, und dann am Rückweg Bärlauch zu sammeln. – War schon etwas gespannt – da es doch schon öfter so war – dass gerade dann wenn ich mich sehr gefreut habe es nicht so gelaufen
10.04.2017 Training – Atemtraining noch leichte Schmerzen im linken Rücken – beim Radfahren neuer Rekord 10 min 50W und 25 min 55 – ein gutes Gefühl irgendwie spornt es mich schon an dass ich beschlossen habe hier nochmals einen Schritt weiter zu bekommen (habe einen kleinen Trick verwendet – habe mir vorgestellt dass ich ein
…kleiner Ausschnitt aus dem Trainingstagebuch… Weiterlesen »
11.03.2017 ein wunderschöner Samstag zwar nicht warm und etwas windig aber wenn die Sonne hervor kommt ist das schon ganz ok – und vor allem gemeinsamer walk mit meiner Tochter – also kann ja kaum etwas schief gehen – diesmal habe ich weder auf den Weg geachtet noch auf die Zeit am Ende waren
…Reden und Gehen, ist schon eine Herausforderung… Weiterlesen »
07.03.2017 – hatte heute eine wichtige Besprechung. Bin wie immer eine halbe Stunde vor Termin dort, das mache ich immer damit ja kein Stress auftauchen kann. So habe ich Luft beim hinkommen und vor Ort und kann in Ruhe durchatmen. Termin war sehr gut, und erfreulich war auch dass als ich meinen Partnern nachher erzählte
04.03.2017 ein wunderschöner Samstag ich habe einfach Lust gleich in den Prater zu gehen einfach auch weil ich da einen gewissen pekuniären Stress vergessen kann und ich will wissen wie es meiner Lunge geht Weg Richtung Lusthaus war durchaus ok – nur ganz kurze Pausen um Fotos zu machen – dann eine wohltuende Pause in
25.02.2017 – hier ist eindeutig etwas passiert, der Winter macht mal Pause. Und ich ziehe meine Runden, eher kontinuierlich mit drei Pausen bei meinen 5 Kilometer. Und nach Erfrischung dann wieder retour – bin gespannt wann ich wieder durchgehen kann?
12.02. 2017 – es ist eher nicht ein Wetter an dem man so gerne raus geht, aber was soll es. Es ist einfach ziemlich kalt und leider habe ich auch vergessen mehr in mein Tagebuch zu schreiben, also hier nun einfach mal die Fotos.
05.02.17 – wieder Praterrundgang, Sehr viele Leute, da einfach zum ersten Mal Frühlingstemperaturen, ja nur meine Lunge spielt nicht ganz so mit. Die Sättigung fällt permanent runter und der Puls marschiert nach oben, sodass ich immer wieder Pausen machen muss und schon gar nicht mehr glaub das das was wird. Unabhängig davon zieht es ziemlich
Frei atmen, aktiv werden und das Leben genießen.
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