19.05.2017 – Kalt, sehr windig und eher mühsam. Ich glaube so könnte man das zusammenfassen. Ich kam nur knapp unter eine Stunde und musste mehrere Pausen machen. Also nutze ich mal die Gelegenheit, über etwas andres Nachzudenken. Letze Woche hat meine dritte Reha, wieder Stufe 2 (drei Tage die Woche, 6 Wochen lang) ambulant
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12.05.2017 – okay gestern hatte ich wieder einmal Lungenfunktionstest – erfreuliche 37,7 % also die Richtung stimmt schon – nur etwas langsamer als gehofft. Nachdem nächste Woche wieder eine Reha ansteht, habe ich mir mal die Unterlagen der ersten Reha raus gesucht. Da steht beim Ergometer 1Minute 25 Watt und dann 2 Minuten 45 Watt.
06.05.2017 – etwas zu schwungvoll – habe ich diesen Spaziergang gestartet, dementsprechend ging mir dann auch kurz nach der halben Strecke die Luft aus, und ich musste Pause machen. Danach ist es immer wieder schwierig, in den Rhythmus zu kommen. Aber trotz der Pausen kam ich auf meine 50 Minuten. Was auch etwas schwierig
Nachdem nun der Blog eine Woche online ist – möchte ich mich zuerst mal für das positive Feedback zum Blog bedanken. – Aber ich möchte auch darauf hinweisen dass ich kein Held oder so etwas bin. Ich habe genauso Ängste und Unsicherheiten und, schaffe bei Gott nicht alles was ich mir vornehme. Aber ich denke
28.04.2017 – Na das nennt man einen schönen Samstag – zuerst bin ich die 5 km in meiner neuen Bestzeit gegangen – 50 Minuten – und dann durfte ich mit meinem Enkel und meiner Tochter wieder retour wandern. Auch wenn es etwas kalt war hielt der Kleine fast durch, mit dem Ziel Spielplatz vor Augen
20.04.2017 – Ein eher nicht so schöner Samstag – kalt und windig – aber nach einiger Zeit bekomme ich meine Tochter doch dazu mit mir zu gehen – ist einfach manchmal schöner zu Zweit – vor allem nachdem sie jetzt dann mal kurz nach Portugal abhaut. Habe versucht etwas schneller zu gehen, aber das mit
15.04.2017 – zwar kein Traumwetter, aber ich wollte in den Prater – und bei meinem schmerzenden Bein dachte ich, es wird mir schon Rückmelden wenn es zu viel wird – tja um es ehrlich zu sagen, so ganz hat das nicht funktioniert. Und noch was COPD und Alkohol verträgt sich einfach nicht. Mich verschleimt
…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen Atemtraining Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken) Und kein Aklkohol mehr!
09.04.2017 – Ein wunderschöner Sonntag und ich bin wild entschlossen in der ‚Freude now‘ nach 5 km Spaziergang zu Frühstücken, und dann am Rückweg Bärlauch zu sammeln. – War schon etwas gespannt – da es doch schon öfter so war – dass gerade dann wenn ich mich sehr gefreut habe es nicht so gelaufen
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