28.04.2017 – Na das nennt man einen schönen Samstag – zuerst bin ich die 5 km in meiner neuen Bestzeit gegangen – 50 Minuten – und dann durfte ich mit meinem Enkel und meiner Tochter wieder retour wandern. Auch wenn es etwas kalt war hielt der Kleine fast durch, mit dem Ziel Spielplatz vor Augen …
20.04.2017 – Ein eher nicht so schöner Samstag – kalt und windig – aber nach einiger Zeit bekomme ich meine Tochter doch dazu mit mir zu gehen – ist einfach manchmal schöner zu Zweit – vor allem nachdem sie jetzt dann mal kurz nach Portugal abhaut. Habe versucht etwas schneller zu gehen, aber das mit …
15.04.2017 – zwar kein Traumwetter, aber ich wollte in den Prater – und bei meinem schmerzenden Bein dachte ich, es wird mir schon Rückmelden wenn es zu viel wird – tja um es ehrlich zu sagen, so ganz hat das nicht funktioniert. Und noch was COPD und Alkohol verträgt sich einfach nicht. Mich verschleimt …
…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen Atemtraining Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken) Und kein Aklkohol mehr!
09.04.2017 – Ein wunderschöner Sonntag und ich bin wild entschlossen in der ‚Freude now‘ nach 5 km Spaziergang zu Frühstücken, und dann am Rückweg Bärlauch zu sammeln. – War schon etwas gespannt – da es doch schon öfter so war – dass gerade dann wenn ich mich sehr gefreut habe es nicht so gelaufen …
10.04.2017 Training – Atemtraining noch leichte Schmerzen im linken Rücken – beim Radfahren neuer Rekord 10 min 50W und 25 min 55 – ein gutes Gefühl irgendwie spornt es mich schon an dass ich beschlossen habe hier nochmals einen Schritt weiter zu bekommen (habe einen kleinen Trick verwendet – habe mir vorgestellt dass ich ein …
…kleiner Ausschnitt aus dem Trainingstagebuch… Weiterlesen »
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